Tip na víkend: Překonejte rekord v saunování

V rámci akce proběhne také zážitkové noční saunování - Saunová noc s pokusem o překonání loňského rekordu „Nejvíce saunujících se lidí na jednom místě". Den saunování je pořádán Českou asociací wellness a projektem Aquainfo.cz po celé ČR. Uskuteční se v Praze, Čestlicích, Liberci, Branné v Jeseníkách, na Frymburku, ve Velkých Karlovicích, Ostravě, Přerově, Olešné u Frýdku-Místku, Příbrami a také ve slovenských Patincích.

Saunování dětí má v naší zemi dlouhodobou tradici. Saunujeme již předškolní děti v řadě mateřských školek, od tří měsíců věku kojence je možné saunovat v domácích saunách. „Pro saunování malých dětí je nejvhodnější věk kolem 3 let, tedy mladší předškoláci. V tomto věku můžete bez obav začít se saunováním, děti jsou schopné vyjádřit své pocity a rodiče na ně mohou reagovat," říká Pavel Hofrichter, člen představenstva České asociace wellness. „V tomto věku je nejlepší děti saunovat odděleně, například v předškolních zařízeních nebo v uzavřené společnosti. Také je dobré upravit teplotu v sauně na přijatelných 60-70 stupňů, děti se saunují kratší dobu než dospělí, předškoláci kolem 5-7 minut. Ke každému saunování i malých dětí patří ochlazení pod sprchou a v bazénku nebo třeba ve sněhu a důležitá je následná relaxace. U dětí je potřeba kontrolovat pitný režim. Větší děti se mohou saunovat společně s rodiči ve veřejných saunách. Například v pražském Aquapalace otevřeli první dětskou saunu v ČR," dodává Hofrichter.

Pravidelné saunování je skvělá prevence a podpora imunity. Děti, které se pravidelně saunují jsou méně často nemocné a pokud již onemocní, má nemoc hladší průběh. Pro pravidelné saunování je nejlepší interval 1 týden. Saunování předchází onemocněním horních cest dýchacích, působí na psychiku, výborné je pro astmatiky a celkově má řadu pozitivních účinků na lidské tělo.

Přijďte si vyzkoušet saunování s dětmi do pražského Aquapalace nebo do dalších zapojených saun (seznam najdete na webu www.Aquamanie.cz) . Připraveny jsou přednášky, diskuse pro rodiče a speciální saunové ceremoniály s překvapením pro děti. V čestlickém aquaparku začínáme v 15 hodin.

Pro dospělé účastníky jsou v rámci Saunové noci připraveny speciální saunové ceremoniály, přednášky a další zajímavý program. Při prodloužené otevírací době můžete na řadě míst využít i snížené vstupné. Zážitkové saunování za svitu svíček doplní i relaxační program promítání obrazů Zdeňka Hajného prolínajících se s fotografiemi vesmírných objektů a doprovázené příjemnou relaxační hudbou.