Počasí
Praha 11 °C Čtvrtek, 28. března 2024, Svátek má Soňa
Go to content
Naše Praha na Facebooku

Cvičte s váhou vlastního těla

Cvičení se provádí pomocí vlastní váhy těla, kdy díky možnosti naklopení desky zvyšujete náročnost prováděných cviků – to je Gravity. Na podrobnosti jsme se zeptali Mirky Vošické, trenérky ze studia Fitnessie.
Zvětšit

Pro koho je Gravity vhodné?
Cvičení s Gravity je možné využít jak pro kondiční trénink, tak pro rehabilitační cvičení, dále pro tvarování a zpevnění postavy. Cviky si můžete zvolit různě dle své zdatnosti a uzpůsobit přímo pro své potřeby.

Jaké partie s Gravity posílíte?
Prakticky svaly na celém těle – zádové, prsní, břišní, svaly hýžďové a také svaly na nohou. Trénink je opravdu velmi komplexní a mohou jej využít jak vrcholový sportovci, tak kondiční cvičenci nebo lidé, kteří mají potíže se zády.

Pokud vás cvičení na Gravity zaujalo, přijďte si vyzkoušet lekci do studia Fitnessie v Praze 9, Proseku. Více informací o tomto programu naleznete na www.studio-fitnessie.cz

Podobné články

Reklama

Načítaní obsahu...

Načítaní obsahu...

Praha 13 ocenila úsilí pracovníků ve školství

Městská část Praha 13 si 28. března každoročně připomíná Den učitelů a nejinak tomu bylo i letos. V obřadní síni radnice starosta David Vodrážka spolu s místostarostkou Marcelou Plesníkovou ocenili 42 zaměstnanců základních i mateřských škol včetně Domu dětí a mládeže Stodůlky. Ocenění si převzali pamětní list, medaili i finanční odměnu.


Předchozí články

Kvůli kovovému okapu půjde sedět

Učte se cizí jazyky pořádně – studujte v zahraničí

Studium jazyků v zahraničí má celou řadu výhod.

Víte, že z Prahy 5 je to do Provence jen pár kroků?

Francouzská Provence se totiž usídlila v ulici Na Bělidle 22 v obchůdku nazvaném Provence Nature. Zdejší Provence si vás, stejně jako ta skutečná, získá hned, jakmile vejdete.

Sportovní hala ustoupí hypermarketu

Víceúčelová sportovní hala ve Frýdku nebude kulturní památkou. Na místě haly tak může být postaven hypermarket a za ním nová hala.

Povodně z roku 2002 mají na cenu nemovitostí vliv jen vyjímečně

Před deseti lety zaplavila Česko velká voda. Jak se tato událost promítla do cen nemovitostí? Bezprostředně po povodních klesly ceny nemovitostí v zátopových oblastech až o 30 procent. Dnes už povodně...

Baškohrátky se konají 11. srpna na letišti

Největší venkovní posezení je v Riegrových sadech

Místo až pro tisíc návštěvníků, velké projekční plátno a posezení i v nepříznivém počasí nabízí obří zahrádka restaurace Park Café v Riegrových sadech. Ve stínu stromů a deštníků zde vedle tří druhů p...

Zlínský policista u soudu odmítl, že by jeho zákrok vůči režisérovi Binterovi byl nepřiměřený

Okresní soud ve Zlíně začal ve středu projednávat případ zlínského policisty Michala Máčaly (29), který čelí obžalobě ze zneužití pravomoci úřední osoby. Letos v lednu měl na služebně nepřiměřeně napa...

Zadrželi zloděje kanálových poklopů

Hasiči se v sobotu utkají v soutěži Skalický kopec

SK Tempo Praha znovu obhájil mistrovský titul

Minigolfový klub z Prahy 4 opět pokořil zbytek republiky, když popáté v řadě, a celkově již pošesté ve své klubové historii, získal titul Mistrů České republiky v soutěži smíšených družstev.

Podpoříte fotbalem Domov Sue Ryder?

Hlídka strážníků zadržela muže podezřelého z ničení dopravního značení

Strážníci zadrželi opilého řidiče

Praha hledá vánoční strom pro Staroměstské náměstí

Pořadatel největších vánočních trhů v České republice hledá již potřetí strom pro vánoční trhy na Staroměstském náměstí. Společnost Taiko, která bude letos už podeváté organizovat trhy v centru české ...

Zlínský zámek ožije po tři dny kabaretem

Nádvoří zlínského zámku bude od čtvrka do soboty patřit kabaretu, který návštěvníkům nabídne divadelní představení, koncerty i taneční vystoupení.

Zemřel pěvec a malíř Lubomír Procházka

Ve věku 90 let zemřel v Ostravě operní pěvec a malíř Lubomír Procházka.

Sprejeři chtěli strážníkům ujet autobusem

Opilec naboural v Hrabůvce do sloupu

Po velké havárii vodovodní sítě v Otrokovicích už v obchodech teče voda

V Otrokovicích v křižovatce v části Kvítkovice došlo ve středu k havárii vodovodní sítě, která výrazně zkomplikovala dopravu. Jak řekla ve čtvrtek mluvčí Moravské vodárenské Markéta Bártová, voda ve d...

Do Zlína dorazila speciální edice mincí s olympijským motivem

U příležitosti XXX. letních olympijských her v Londýně připravila Britská Královská Mincovna speciální edici mincí s olympijským motivem a sběratelé si je nyní mohou pořídit i ve Zlíně.

Cestovatel Jiří Kolbaba vystaví v Ostravě své fotografie

V centru Ostravy muže okradl a pořezal mladý lupič

Policisté pátrají po lupiči snědé pleti, který na Jiráskově náměstí v Ostravě přepadl a pořezal muže.

Jízdy historickými trolejbusy a tramvajemi v Ostravě

Opilý muž střílel z plynové pistole

Dvě ženy napadly v Kunčičkách kvůli důchodu doručovatelku, nyní jim hrozí za loupež 10 let vězení

Policisté pomohli osamoceným matkám s dětmi

V zoo se narodilo pět štěňat psa ušatého

V Zoo Praha se narodila pětice psů ušatých, které mohou návštěvníci pozorovat v pavilonu Afrika zblízka. Pražský chovný pár přivedl v posledních šesti letech na svět celkem 27 mláďat a všechna štěňata...

Na Letné vypadl cizinec z okna, záchránit ho museli hasiči

Zásah policie, záchranné služby i lezeckého oddílu pražských hasičů si ve středu ráno vyžádal pád mladého cizince z okna ve 3. patře činžovního domu v ulici Františka Křížka na Letné. Potvrdil to mluv...

Cestu na rozhlednu v Chlebovicích zpestří soutěže

Zumba marathon v aquaparku Olešná již tuto sobotu

Na Lysou horu můžete stále vyrazit s průvodcem

Na zlínské ubytovně řádil opilý výtržník, před policisty se pak schovával na záchodě

Ubytovna zlínské krajské nemocnice se stala ve středu odpoledne terčem běsnícího jedenatřicetiletého muže ze Zlína.

Strážníci zadrželi na Vinohradech muže podezřelého z poškození telefonního automatu

Včera krátce po druhé hodině odpoledne oslovil u výstupu z metra Jiřího z Poděbrad strážníky Hlídkového útvaru Městské policie Praha muž s tím, že viděl neznámého muže, jak poškozuje telefonní automat...

Cizinka zkoušela e-mailem vylákat z muže penize

Do Zlínského kraje míří stále více zahraničních hostů

Do Zlínského kraje zavítalo v prvním pololetí letošního roku o 14 procent více zahraničních hostů, než v loňském roce. Celkově tak počet hostů stoupl o 2,3 procenta, informoval o tom Zdeněk Urbanovský...

Zlínský mrakodrap bude hostit výstavu fotografií unikátního betlému z Horní Lidče

Fotografie unikátního česko-slovenského mechanického betlému, který je od posledních Vánoc instalován v Horní Lidči, budou od pátku k vidění v galerii a na terase sídla Zlínského kraje. Agentuře Media...

Strážníci na Karlově náměstí zadrželi řidiče pod vlivem drog

Ve středu v deset hodin večer vykonávala hlídka strážníků z druhé městské části kontrolní činnost na Karlově náměstí, kde spatřili motorku jejíž řidič vjel na chodník a zastavil. Z důvodů podezření ze...

Kvalitní doplňkové učebnice dětem pomáhají už v předškolním věku

Kolem začátku školního roku stoupá zájem o doprovodné učebnice víc než čtyřnásobně. Prvňáčkům zpříjemní hravé publikace vstup do školních lavic, starším dětem pomůže odborná literatura v přípravě na p...

Kvalitní doplňkové učebnice dětem pomáhají už v předškolním věku

Kolem začátku školního roku stoupá zájem o doprovodné učebnice víc než čtyřnásobně. Prvňáčkům zpříjemní hravé publikace vstup do školních lavic, starším dětem pomůže odborná literatura v přípravě na p...

Policistům ve Zlíně při preventivní akci nadýchal instruktor autoškoly půl promile alkoholu

Půl promile alkoholu v dechu naměřili v pátek ráno zlínští policisté instruktorovi místní autoškoly při jízdě se žákem. Ten naštěstí řídil střízlivý, sdělil policejní mluvčí Petr Jaroš s tím, že instr...

Zlínští policisté prověřují okolnosti úmrtí muže, jehož tělo objevili svědkové u nemocnice

Ani první pomoc a resuscitace nepomohla ve čtvrtek odpoledne oživit muže z Otrokovic (42), jehož bezvládné tělo objevili lidé poblíž areálu Krajské nemocnice T. Bati ve Zlíně. Okolnostmi jeho úmrtí se...

Policie evakuovala z domu v Ostravě desítky lidí kvůli nahlášené bombě

Na snížení emisí na Ostravsku půjde dalších 5 miliard korun

Září v Centru Elpida pro seniory

Albert Triatlon Tour míří do finále

Amatérská série triatlonových závodů pro děti z dětských domovů i řad veřejnosti Albert Triatlon Tour míří do finále.

Eden přivítá bitvu o mistrovství světa v pozemním hokeji

Poprvé v historii pořádá Česká republika vrcholný turnaj světové federace (FIH) v pozemním hokeji. Od 14. do 19. srpna proběhne v prostorách stadionu SK Slavia v pražském Edenu 1. kolo kvalifikace muž...

Ve Hvozdné na Zlínsku otevřeli studánky

Ve Hvozdné na Zlínsku se v neděli odpoledne slavnostně otevřely studánky. Místní akční skupina Vizovicko a Slušovicko spolu s Místní akční skupinou Hříběcí hory v rámci svého projektu Obnovme prameny ...

Triatlon Valachy Man vyhrál přerovský Klíma, porazil olympioniky Bauera i Vabrouška

Pětadvacetiletý Jiří Klíma z Přerova se stal vítězem druhého ročníku triatlonového závodu Valachy Man 2012, který se uskutečnil v Novém Hrozenkově na Vsetínsku. Závod přilákal čtyři stovky závodníků a...

Strážníci v Praze 2 zadrželi muže podezřelého z napadení mladíka

V neděli krátce před jednou hodinou ráno strážníci Městské policie Praha 2 prováděli kontrolní činnost na Karlově náměstí, kde si všimli skupinky několika osob. Po chvilce hlídka zahlédla, jak jeden z...

Následující články

Vstupy do jednoho z domů v Přednádraží musí být zazděny

Cyrilometodějské cesty se rozrůstají, další úsek spojí Velehrad se Sv. Antonínkem

Cyrilometodějská cesta, propojující Svatý Kopeček u Olomouce, Svatý Hostýn a Velehrad, se dočkala pokračování. Informoval o tom Zdeněk Urbanovský z Centrály cestovního ruchu Východní Moravy.

Křivou výpovědí obvinil policistu

V Ostravě někdo bodl bezdomovce do břicha

Kradli kabely ze sloupů veřejného osvětlení

Letní kino v Zoo Ostrava promítne v pátek Madagascar 3

Ostravu ovládne festival Folklor bez hranic

Folklorní soubory z České republiky i zahraničí budou vystupovat v Ostravě celý týden.

Neznámý zloděj vykradl ve Zlíně jídelnu a vzal si 30 polévek

Neobvyklou krádež vyšetřují v těchto dnech zlínští kriminalisté, neznámý zloděj se vloupal do jedné zlínské jídelny a ukradl mimo jiné 30 polévek.

Opilý mladík se z nešťastné lásky chtěl zabít v autě

Pražští záchranáři ošetřili rekordní počet cyklistů

Rekordních sedm cyklistů ošetřili v pondělí pražští záchranáři. U všech šlo o tradiční zranění jako otřesy mozku, tržné rány a úrazy končetin, řekla v úterý mluvčí záchranné služby Jiřina Ernestová.

Strážník ve svém volnu pronásledoval zloděje

Auto řídil divokým stylem 15letý mladík

Zlínské muzeum připravilo pro děti další z prázdninových tvořivých dílen

Muzeum jihovýchodní Moravy připravilo na zlínském zámku sérii prázdninových tvořivých dílen, další z nich se uskuteční v úterý. Jak za muzeum informovala Blanka Kovandová, malí i velcí návštěvníci si ...

Magistrát hostí výstavu o slavných architektech Šlapetových

Zubožený pes přivázaný u řeky skončil v útulku

K smrti odsoudil psa zřejmě jeho původní majitel. Uvázal jej v Přívoze na provazu, který psovi zarostl do kůže na krku. Podvyživený pes nakonec skončil v útulku jen díky všímavosti místního občana.

Otrokovická radnice chce dát práci nezaměstnaným, na projekt žádá dotaci

Zpátky do práce - tak zní název připravovaného projektu města Otrokovice, s nímž se radnice hodlá ucházet o evropskou dotaci. Agentuře Mediafax to řekla mluvčí města Lenka Krupková.

VyšeHrátky se vrací na Vyšehrad už podeváté. Tentokrát budou trvat jen tři dny

Od 31. srpna do 2. září proběhne na pražském Vyšehradě 9. ročník interaktivního festivalu pro děti a jejich rodiče, festival VyšeHrátky ve zkrácené víkendové verzi.

Cestovatel Jiří Kolbaba vystavuje v Ostravě fotografie z šesti kontinentů

Velkoformátové snímky ze všech světadílů si mohou prohlédnout návštěvníci obchodního centra Forum Nová Karolina. A při troše všímavosti vyhrají jednu z fotek, ipad nebo cestovatelský fotoaparát.

V Novoměstské radnici uvidíte výstavu fotografií Vávlava Havla

Občanské sdružení Ars Metropolis pořádá ve spolupráci s Městskou částí Praha 2 od 6. září v Novoměstské radnici výstavu fotografií Alana Pajera "Václav Havel - občan a prezident".

Opalovali měděné kabely na ohni u hřiště

Přijďte se do Avionu seznámit s Techno trasou

Záchranáři ošetřili rekordní počet cyklistů

Během včerejšího dne pražští záchranáři ošetřili a následně předali do zdravotnických zařízení sedm zraněných cyklistů.

Záchranáři ošetřili rekordní počet cyklistů

Během včerejšího dne pražští záchranáři ošetřili a následně předali do zdravotnických zařízení sedm zraněných cyklistů.

Radomír Krupa objíždí na handbiku republiku

Vozíčkář Radomír Krupa jede na handbiku kolem České republiky v co nejtěsnější blízkosti hranic. Propaguje tak akci Kola pro Afriku.

V létě opravují školy

Město podpoří "2. pražský chovatelský den" v Újezdě nad Lesy

Poskytnutí finančních prostředků ve výši 45 tisíc korun formou partnerství hlavního města Prahy v oblasti volného času dětí a mládeže na projekt pořádaným Českým svazem chovatelů Praha schválila dnes ...

V zoo se narodilo hříbě koně Převalského

Klisna koně Převalského Hara dnes přivedla na svět zdravou klisničku. Otcem 218. hříběte v historii Zoo Praha je hřebec Len. Po letošní reintrodukci čtveřice klisen do Mongolska si tak pražská zoo při...

Zlínský kraj dá na hospodaření v lesích více než osm milionů korun

Zlínští krajští radní schválili přidělení více než osmi milionů korun na hospodaření v lesích Zlínského kraje. Řekla to mluvčí zlínského hejtmanství Gabriela Dvorníková.

Žhář zapaluje ve Svinově a Porubě kontejnery

Komentovaná procházka Mariánskými Horami se koná 19. srpna

Bělský les čeká proměna

Schodiště spojující Jižní Svahy s centrem Zlína jsou po letech opraveny

Schody v ulici Na Výsluní, která spojuje sídliště Jižní Svahy s centrem Zlína, jsou po dlouhých letech opravené. Sdělil to mluvčí města Zdeněk Dvořák.

Obyvatelé Zlína už mohou požádat o vydání voličského průkazu

Magistrát města Zlína už přijímá žádosti obyvatel o vydání voličského průkazu. Ve středu to uvedl mluvčí magistrátu Zdeněk Dvořák.

Strážníci pátrali po prchající těhotné ženě

Havířovský Zlatý kahanec na Těrlickém okruhu se jede již o tomto víkendu

Více než 250 motocyklových závodníků se sjede o víkendu na Těrlický okruh u Havířova na tradiční závod Havířovský Zlatý kahanec.

Ve výkopu kradli litinu

V Ostravě zazpívají vycházející hvězdy Celeste Buckingham a Martin Harich

Na Černé louce vystaví kočky

Ústavní soud vyhověl ženě ze Zlínska, která se domáhá vlastnictví domu koupeného v dobré víře

Ústavní soud ve středu vyhověl stížnosti Terezy Čáňové, která se domáhala spravedlnosti ve sporu o vlastnictví dluhem zatížené nemovitosti, kterou v dobré víře před lety koupila ve Zlínském kraji. Ver...

Žena dostala pokutu, že opila mladíka

Kvalita vody na koupališti v Hostivaři se zhoršila

Kvalita vody na koupališti v pražské Hostivaři se podle hygieniků po krátkém zlepšení opět zhoršila. Ostatní přírodní koupaliště v Praze umožňují koupání bez jakýchkoliv omezení.

Strážníci nalezli na Rašínově nábřeží opilou ženu

Dnes v půl páté ráno byla vyslána hlídka Městské policie Praha 2 na Rašínovo nábřeží, kde se dle oznámení měla nacházet podnapilá žena. Hlídka po příjezdu na místo nalezla na zemi ležící ženu. Strážní...

Pražskou hromadnou dopravu čekají od září změny. Jak se bude jezdit v Praze 2?

Od 1. září dochází k významným změnám v jízdních řádech pražských tramvají a autobusů. Podívejte se, jak bude hromadná doprava jezdit na území druhé městské části.

Pražskou hromadnou dopravu čekají od září změny. Jak se bude jezdit v Praze 9?

Od 1. září dochází k významným změnám v jízdních řádech pražských tramvají a autobusů. Podívejte se, jak bude hromadná doprava jezdit na území deváté městské části.

Zlínská radnice podpoří kulturní akce téměř dvěma miliony korun

Téměř dvěma miliony korun hodlá radnice podpořit kulturní projekty, které se uskuteční ve Zlíně ve druhé polovině letošního roku. Informoval o tom mluvčí zlínského magistrátu Zdeněk Dvořák.

Fontány a pítka v Praze 10 – III.

Kromě, v předchozím díle, zmiňované fontány v parku Malinová, jsou v lokalitě Zahradního Města další dvě výrazné fontány. V katastru Záběhlic se tak v rámci Prahy 10 vyskytuje nejvíce funkčních vodníc...

Nespokojený pracant si vymyslel únos

Po srážce nákladního a osobního auta u Otrokovic zahynul řidič

Tragická dopravní nehoda se stala ve středu po 19. hodině na trase mezi Otrokovicemi a Tlumačovem. Jak informovala policejní mluvčí Jana Macalíková, zemřel při ní řidič osobního auta.

Kraji se vyplatil nákup energie na burze

Dětské hřiště Prahy 14 Chvaletická v nové podobě

O nové oplocení, lavičky a rozšíření dopadové plochy je vybaveno dětské hřiště Chvaletická v Praze 14, které bylo v těchto dnech díky tomu znovuotevřeno. Celkové investiční náklady se pohybovaly okolo...

Články abecedně vzestupné

Cvičení seniorů pokračují i v létě

Oblíbená venkovní cvičení, která pro své seniory organizuje MČ Praha 4, pokračují i přes letní měsíce.

Cvičení seniorů se od listopadu přesouvá do tělocvičen

Projekt Cvičení pod širým nebem, ve kterém senioři pravidelně trénovali ve venkovních fitness parcích na osmičce se přesouvá do tělocvičen a mění se také jeho harmonogram.

Cvičení Tai-ji bude pokračovat pod střechou

Letní cvičení Tai-ji zaměřené na starší generaci se od pátku 24. září přesouvá do sálu Kulturního centra Novodvorská. Senioři, ale i další zájemci, kteří kurzy navštěvovali na Pankrácké pláni nebo v B...

Cvičení ve Stromovce zdarma

Zdarma si zacvičit mohou zájemci z Prahy 7 každé pondělí a středu v Královské oboře. Sraz účastníků je vždy v 10 hodin před budovou Planetária.

Cvičení Voda 2016 skončilo

V Holešovicích proběhlo v sobotu 24.9. protipovodňové cvičení, které se setávalo nejen ze stavby bariér, ale také z koordinace mezi dalšími složkami integrovaného záchranného systému.

Cvičení Základna 2018 proběhlo ve čtyřech dnech

Od čtvrtka 13. září do neděle 16. září proběhlo v prostoru areálu Psychiatrické nemocnice Bohnice taktické cvičení „Základna 2018“, které bylo určeno k ověření připravenosti složek IZS a dalších dotče...

Cvičení zdarma nabízejí Dny fitness

Od čtvrtka 25. do soboty 27. září si při Dnech fitness můžete zdarma vyzkoušet nejrůznější cvičení a sportovní aktivity. V Praze 7 se do akce zapojila tři „fitka“.

Cvičilo se proti povodni

Protipovodňové cvičení s názvem Berounka 2015 s výstavbou ochranných bariér proběhlo ve Zbraslavi a Malé Chuchli.

Cvičit venku můžete i na podzim, stačí nalézt motivaci

Chladnější podzimní večery nemusí být důvod k tomu uklidit běžecké boty do skříně a obnovit členství v posilovně.

Cvičná kuchyň pomáhá slabozrakým

Sebejistotu při práci v domácnosti získávají lidé s poruchou zraku v nové výukové kuchyni v Praze. Takové kuchyně nemají v Evropě obdobu, Tyfloservis má výukové kuchyně v Česku nyní již dvě. Dobře vyb...

Články abecedně sestupně

Cyklisté se do začátku sezony sedm hodin denně centrem Prahy neprojedou

Radnice Prahy 1 do začátku hlavní prázdninové turistické sezony omezí jízdu na kole v centru metropole. Impulzem je fakt, že soud zamítl návrh na předběžné opatření, které by platnost omezení pozastav...

Cyklisté budou v sobotu v Ostravě bojovat na trati Memoriálu Jana Veselého

Cyklisté budou mít další stezku

V oblasti přehrady Olešná v těchto dnech panuje čilý stavební ruch. Důvod? Staví se tam nová cyklostezka.

Cyklista ztratil při pádu funkční pistoli

Cyklista zahynul po srážce s chodcem

Cyklista zahynul na ostravské cyklostezce

Cyklista vážně zranil chodce

Včera zasahovali záchranáři u srážky cyklisty s chodcem v Praze 2.

Cyklista v opilosti naboural audi

ČVUT na Hrad! Studenti rozezněli Zikmunda. Zvonil Karlu Gottovi

ČVUT na Hrad! Studenti rozezněli Zikmunda Hradčany – V listopadu u příležitosti slavnostní mše k 30. výročí svatořečení Anežky České opět rozezněl největší český zvon Zikmund v katedrále sv. Víta. Prá...

ČVUT a Národní technické muzeum lákají mladé talenty

Fakulta strojní ČVUT se rozhodla přiblížit středoškolským studentům a připravila pro ně speciální jednodenní vzdělávací událost ve spolupráci s Národním technickým muzeem.